Proteina Whey

La proteína de suero es la proteína del suero, la porción acuosa de la leche que se separa de la cuajada al hacer queso. Se utiliza comúnmente como suplemento proteico. La proteína de suero podría mejorar el contenido de nutrientes de la dieta y también tener efectos sobre el sistema inmunológico. Las personas comúnmente usan proteína de suero para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la fuerza.

Desempeño atlético. El consumo regular de proteína de suero por vía oral mientras se hace ejercicio regularmente aumenta la fuerza muscular y el rendimiento atlético. Pero parece que ambos deben hacerse de manera consistente para ver los beneficios.